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◆ミネラルウォーター講座

水道水とミネラルウォーターの違い

水道水は、川などからくみ上げた水をろ過して消毒したものですが、ミネラルウォーターは雨水が大地によってろ過され、その大地のミネラル分(カルシウムやナトリウムなど)が溶け込んでいるので、採水する場所によって味や成分が違い、体にも良いのです。

健康的な水の飲み方

私たちのからだは、体内に含まれる水分のうち、1.5リットル入りのペットボトル2本分以上の量を、毎日失っており、夜間だけでもコップ2〜3杯程度の水分が失われます。 健康であり続けるためには、通常、約1.5リットルの水を毎日補給しなければならないと言われます。朝目が覚めたら朝食を食べる前に、まず1杯の水を飲むことを習慣するといいですね。

ミネラルウォーターの種類

水道水は、川などからくみ上げた水をろ過して消毒したものですが、ミネラルウォーターは雨水が大地によってろ過され、その大地のミネラル分(カルシウムやナトリウムなど)が溶け込んでいるので、採水する場所によって味や成分が違い、体にも良いのです。

硬度について

硬度とは、水中に含まれるカルシウムとマグネシウムの濃度です。 軟水・・・ミネラル成分が100mg/1リットル以下の水。口に柔らかく広がる。
硬水・・・ミネラル成分が200mg/1リットル以上の水。口に含むと引き締まった感じがする。

水とダイエット

水の効果は体内を浄化したり新陳代謝を活発にしたりと実にさまざま。でもカラダにいい水は美容やダイエットにも効果的!!

★ピュアウォーター・・・ミネラル分が一切含まれていないため、カラダへの負担が少なく、安心して飲める。肌の保湿などに効果的!

★硬水・・・ダイエットで不足した水分やミネラル分を補い、体内にたまった老廃物を排泄する効果が!

★ミネラル炭酸水・・・重炭酸イオンが疲れを癒してくれます。炭酸によって膨張感も得られるため、ダイエットにも役立ちます。

ペーハー値(pH値)について

ペーハーの値には0〜14までの目盛りがあり、7が中性で、 7より小さくなるほど酸性が強く、7より大きくなるほどアルカリ性が強くなります。

身近なpH値
レモン汁 2.0〜3.0
ワイン 3.0〜3.7
ビール 4.0〜4.5
牛乳 6.4〜7.2
母乳 6.8〜7.4
8.2
海水 8.3
石鹸水 9.0〜10.0
ミネラルウォーターの種類
商品名 採水地 pH値 硬度 原材料 メーカー
1 ニッカ ミネラルウォーター 岐阜 7前後 - 湧水 アサヒ
2 森の水だより 山梨 7 3.1 湧水 コカ・コーラ
3 い・ろ・は・す 北海道(札幌市) 8.0 29.13 鉱水 コカ・コーラ
4 ニセコ山系 7.2 21.6 湧水 サッポロ
5 黒松内銘水 水彩の森 北海道(黒松内) 7.9 105 湧水 黒松内銘水
6 北海道発 支笏の秘水 北海道(苫小牧) 7.4 35 鉱水 王子サーモン
7 大地のせせらぎ 北海道(黒松内) 7.9 105 湧水 黒松内銘水
8 アルカリイオンの水 群馬 9.0 30 鉱水 キリンビバレッジ
9 天然水 山梨 7.1 30 鉱水 サントリー
10 おいしい水 富士山 静岡 - 30 深井戸水 アサヒ
11 北海道大雪山ゆきのみず 上川町 6.6〜7.1 67.6 深井戸水 ロジネットジャパン
12 エビアン フランス 7.2 304 鉱泉水 伊藤園
13 ボルヴィック フランス 7.0 60 層水 キリンビバレッジ
14 エクス神戸ピュアウォーター アメリカ 7.0〜7.5 2 湧水 富永貿易
15 クリスタルカイザー アメリカ 7.6 38 鉱泉水 大塚
16 ゲロルシュタイナー ドイツ 6.4 400 鉱水 サッポロ飲料
17 ペリエ フランス 6.0 400.5 硬水 サントリー
18 アクアクララ 北海道(札幌市) 7.3 30 加工水 アクアクララ北海道
- ボルヴィック フランス 7.0 60 層水  
- クール・マイヨール フランス 7.4 1612 超硬水  
- アクア・パンナ イタリア 7.1 108.4 鉱泉水  
- コントレックス フランス 7.6 1,551 超硬水  
- エビアン フランス 7.2 297.5 湧水  
- ローレターナ イタリア 5.82 5.5 湧水  
- サンペレグリノ イタリア 7.7 734 鉱泉水  
- ヴァットビレール フランス 7.3 627 鉱泉水  
- ティナント・スティル・ウォーター イギリス 6.8 102 鉱泉水  
- ヴィッテル フランス 7.5 312 鉱泉水  
- ハイランドスプリングス スコットランド 7.8 122 鉱泉水  
- ソーレ イタリア 7.4 394 鉱泉水